🍀10月の活動報告🍀
皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 今月は半年の空白を埋めるように 沢山の公演がありました。 お客様の数に制限があり コンパクトな公演で、 コンサート形式のものや 私の好きな1幕物の演目など 盛り沢山でした! 『スパルタクス』 からの抜粋や...
皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 今月は半年の空白を埋めるように 沢山の公演がありました。 お客様の数に制限があり コンパクトな公演で、 コンサート形式のものや 私の好きな1幕物の演目など 盛り沢山でした! 『スパルタクス』 からの抜粋や...
皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 10月のカザフスタンは 紅葉が綺麗になりました!🍁 そして 秋と言えば味覚の秋。🍁🍇🌰 今月は店頭に並ぶ果物を大量買いし、 日々楽しんでいます😋 カザフスタンのカボチャは...
皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 今月半ばやっとカザフスタンへの入国となり 食生活もガラッと変わり 完全にカザフ式へ🔄 こんな料理や こんな美味しいお肉や こんなこんな料理や ............ とここで外食しかしていない事に...
皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 8月は美味しいものを満遍なく 沢山食べた幸せな一ヶ月となりました! 。。。のですが、 沢山食べていたものの、 今月はレッスンや筋トレの強度を増やしたためしっかり3食食べても足りず、 空腹続きでもありました😳💦...
皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 🍀 今回は7月のフィジカルブログです。 7月は休暇で日本に帰国し、 自宅にあるレッスン室にて トレーニングを行っていました🌼 いつも休暇の時は身体の痛む箇所を休め ケアする事が多いのですが、 今回は カザフスタンに居る時から...
皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です! 今回は6月のフィジカルブログです。 💦今月の身体づくりは正に至難💦 一度職場が再開し、 良い感じに感覚を取り戻せていた矢先にまた自宅待機となり、 しかも日本に休暇で帰るまで 出る公演が全く無いという事態に..😱...
皆様こんにちは 🍀バレエダンサーの北村です🍀 今回は6月の活動報告ブログです! 結論から言うと、 6月の活動も 自宅待機でした...!!!!! 5月に職員がコロナに感染してしまい自宅待機となっていましたが、 今月も全く同じことに.. 一週間半程仕事があり、...
6月はこちらカザフスタンも 気温が高くなり、 偶に雲が出ると涼しくなるので 本当に有難いです(笑 (エアコンは家に無いんです💦) 暑さに比例して、 食事もさっぱりしたものが多くなりました。 トマトやキュウリのサラダ、 お店にいっぱい並ぶ果物を食べる事が増えて...
皆様こんにちは バレエダンサーの北村です 今回は4月の活動報告ブログです! とは言いますが、 4月の活動は完全に家の中でした... コロナ対策で自宅待機期間中 バレエダンサーとしての劇場での活動は無いですが、 大人の方に向けて Instagram...
皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です。 今回は4月の食事ブログです! 緊急事態宣言の時期、 いかがお過ごしですか? 私は丸々自宅待機だった4月は 家のすぐ下にある小さなお店に 週一回ほど買い出しに行き、 食料品を買い足していました。 (今は家に一番近いお店で...
皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です 今回は3月のフィジカルブログです。 今月は新型コロナウイルス対策で 仕事が急遽1ヶ月の休みになり、 自宅待機の日々を過ごしています。 状況によっては待機期間が減るか 若しくは伸びるか と先が見えない状態なので、...
皆様こんにちは バレエダンサーの北村です 今回は3月の活動報告ブログです! 3月は8日に ノートルダム・ド・パリの公演、 ......... ...の1公演で終わりとなりました(^_^;) コロナウイルスの対策として カザフスタンでは 劇場閉鎖と同時期に鎖国が開始され、...
皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です 今回は私が2月特に意識してやっているトレーニングと、 その効果をどれほど実感しているかを書きたいと思います。 そのトレーニングとは、 皆さんよくご存知であろう [プランク] です。 プランクについては説明するまでもありませんが、...
皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です。 今回は2月の食事ブログです! 2月は毎日、 本当に毎日ニンニクを食べ続けています(笑) なぜかというと、2月は私にとって主役を踊る大切な公演が控え、 家族が公演を観に来てくれる予定でいたにも関わらず...