🍀４月のお家食生活🍀

皆様こんにちは、

バレエダンサーの北村です。

今回は4月の食事ブログです!

緊急事態宣言の時期、

いかがお過ごしですか?

私は丸々自宅待機だった４月は

家のすぐ下にある小さなお店に

週一回ほど買い出しに行き、

食料品を買い足していました。

(今は家に一番近いお店で

買う事になっています。)

毎日3回の自炊で

食事がかなりパターン化しましたが、

朝はホットケーキ、

昼は野菜やタンパク質をしっかり、

夜も同じくしっかりと食べています。

(主食はお米やパスタなど気分で変えています。)

気分転換に一度寿司もとったり🍀

(凄いボリュームでお腹いっぱいに)

基本的に筋肉を維持するために、

タンパク質と野菜を意識して食事をとっています。

何だか自分で作る食事は

自分の身体にはあっさりしている感じで、

たまには人が作った料理をガツンと食べたくなりますね..

緑の野菜も食べたいところですが

雪が溶け春になったばかりなので

葉物などは大きいお店に行かないとまだ売っていなく、

冷凍のブロッコリーなどを使用しています。

自宅待機期間中に食生活を健康的なものに見直す人も沢山いるようで、

世界で食への考えや見方が変わってきています。

是非この機会に食生活の改善・見直しをしたいものです!