こんばんは、新海です ウエイトリフティングをやっていることを周囲に話すと、よく聞かれる質問があります。 「ベンチプレス何キロ挙がるの？」 「練習は筋トレばかりするの？」 「やっぱり食事はサラミ？」...etc たしかに間違ってはいないのですが、ウエイトリフティングとパワーリ...

みなさん、こんばんは。 今はシーズンが終わったのもあり、毎日トレーニングの日々です。 全身筋肉痛ですが、引き続き頑張っていきます！ さて、今回も前回に引き続き、アメフトを始めて気づくことが出来たことについてです。 前回は失敗の大切さについて書きましたが、今回は「小さな成長に...