こんばんは。 平岡麻由美です！ 今日は「栄養セミナーを受けてからの変化」についてです！ 現在減量中なので、途中経過を報告させていただきます！ なぜ減量しているかというと、怪我が治らない影響で、ご飯やお菓子を食べてしまい一気に倍増、、、したからです。...

こんばんは。 新海です。 今日は「お気に入りのストレッチ」を紹介します。 私自身、中学3年生まで柔軟性とは無縁の身体でした。開脚も90度開くか開かないかで、カチカチ ただ、高校1年で半月板の手術をして以降、「これはストレッチしなければだめだ！」と思い、そこから毎日ストレッチ...

皆さん、こんにちは！ 前回は「お気に入りのトレーニング」について書きましたが、今回は「お気に入りのストレッチ」についてです。 ストレッチは高校の頃ぐらいから重要性に気づき、毎日継続してやっています。 オーソドックスなものから、道具を使ってやるものまで様々なストレッチをしてい...