お気に入りのストレッチ

こんばんは。

新海です。

今日は「お気に入りのストレッチ」を紹介します。

私自身、中学3年生まで柔軟性とは無縁の身体でした。開脚も90度開くか開かないかで、カチカチ

ただ、高校1年で半月板の手術をして以降、「これはストレッチしなければだめだ！」と思い、そこから毎日ストレッチは欠かさないようにしています。

その甲斐あって現在では開脚も180度近く開き、柔軟性を獲得しました。継続って大事ですね！

そんな私ですが、最近ハマっているストレッチがあります。

それは…

フォームローラーです。

これにハマった理由は、ずばり短時間で身体のケアが出来るから！

社会人になると、練習時間がそもそも短いため、ケアの時間を十分に取ることが難しいことが多くありました。

なにか短時間でケアできるものはないかと考えた結果、このフォームローラーに辿り着きました。

また、持ち運びが楽なのもポイント高いですよね！

練習終わって何もケアしないで帰るより、短時間でもケアをした方が身体にとっては明らかにプラス！！！

みなさんも是非使ってみて下さい！

(吉村くんの「COMPRE Floss」もいいなぁ)