栄養がテーマの記事を 初めて書きます、 バレエダンサーの北村です。👩🏻 OneSelF さんで行われている栄養セミナーにはまだ参加していないので、 今回は自分の食生活のポイントを一つご紹介しようと思います。🤗🌸 私が生活している国は 中央アジアのおへそ...

初めまして、 ７月にバレエよりOneSelf [er] になった 北村真理子です!👩🏻 初ブログなのでどのテーマから始めようかと考えましたが、 仕事で毎日トレーニングを行っているので フィジカルのテーマから書いていこうと思います!💪...

こんにちは、フリーライドスキーヤーの黒田絢子です😃 お気に入り、とは違うかもしれませんが、遠征時に私が持っていくストレッチ&トレーニングの小物の紹介です。 ・ヨガマット ・バンド ・コンプレフロス ・テニスボール2個を靴下に入れたフォームローラー代わりのもの...