-2019年10月18日読了時間: 2分増量、貧血、エネルギー不足・・・こんにちは！ OneSelF栄養アドバイザーの 天野です。 10月も半ばになり、 だいぶ寒くなってきました🍂 空気も乾燥してくるので、 体調管理を始めています😷 さて、先日、 第４回栄養セミナーを実施しました！ テーマは「目的別の食事管理」 今回は主に、...
北村真理子2019年10月16日読了時間: 2分🍀小さな一歩を続け、大きな収穫に 🍀皆様こんにちは バレエダンサーの北村です👩🏻🍀 9月に行われたメンタルセミナーに ビデオ参加をさせていただきました。 セミナーで 自分のやっているスポーツの特性を書き出す作業や 向上の一歩として始めることを考えるプロセスを通じ、 またもバレエを違う角度から見、考える...
-2019年10月8日読了時間: 1分身体を温める食べもの🔥おはようございます🌞 平岡麻由美です！ 最近、肌寒くなってきましたね🍃寒くなると暖かいものが食べたくなりますよね。 皆さんは身体をあたためたいとき、なにをたべていますか？ 今日は、10月5日の栄養セミナーで身体があたたまる食べ物として教えて頂いた、カレーを実際に作ってみ...
