皆様こんにちは バレエダンサーの北村です👩🏻🌸 今回は先日10月5日に行われた栄養セミナーを受けてからの、 食事面で意識していることについて書こうと思います! 🌿今回のセミナーのテーマは🌿 ①エネルギー不足 ②貧血 ③疲労骨折 ④増量と減量 についてでした。...

こんにちは、スキーヤーの黒田絢子です。 ここ数回のラーニングジャーニーには出席できておらず、とても残念です。 競技とは少し離れますが、私にとって大切なスモールステップを後で記します☺️ ところで最近は暇を作っていろんな所へ息抜きに出かけています。...

佐藤のカラダ語り vol.1 『腰を回せ！はうそ！？』