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皆様こんにちは、バレエダンサーの北村です! 🍀 8月は練習を追い込み筋トレを増やして身体作りをしました💪 ８月５日、12日、26日の3度、 OneSelF に設置されているインボディーというマシンで計測し体内構成を確認しながら筋肉量＋600g...

毎日暑いですね🥵 スキーヤーの黒田です！自粛期間中、自宅でオンラインのワンセルフトレーニングを数回行いました。オンラインでも、しっかりとフォーム等を見てもらうことができ、小さなエラーを直すことができました。怪我が多く、ケアが欠かせない体なので、自分で解決できない違和...

みなさん、お久しぶりです！！またまた期間が空いてしまいました。今年は、誰もが想像していなかった夏をお過ごしではないでしょうか。そんな中ではありますが、いよいよシーズンがはじまります！なので、本日は試合のお知らせになります！ 2020関東女子ビーチサッカーリーグ...