北村真理子2020年1月23日読了時間: 2分🍀ケアに欠かせないマッサージアイテム🍀皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です 今回は私が好きなグッズを使った足のケアを御紹介しようと思います。 グッズとはとってもシンプルにマッサージ用のＵ字形の物なのですが この子が意外と大活躍してくれ、 私にとって脚のケアに欠かせない物となっています。...
yuichidesu02032020年1月18日読了時間: 1分近況報告お久しぶりです。 今回は報告をさせていただきます 私は今回１１月のbcリーグのドラフト指名を受け、福井ワイルドラプターズに指名をもらいました。 社会人として働きながらoneselfで学んだことを活かして、 自発的に考え、行動できるよう頑張っていきたいと思います。...
北村真理子2020年1月17日読了時間: 1分🍀バーを使って上半身ストレッチ🍀皆様こんにちは、 バレエダンサーの北村です 今回は私が日々行っている上半身ストレッチについて書こうと思います。 下半身に負荷がよりかかるバレエですが、 上半身もかなり使うので、 ストレッチやトレーニングは日々欠かせません。...
