🍀７月は日本の食材で🍀

皆様こんにちは、

バレエダンサーの北村です。

🍀今回は7月の食事ブログです🍀

7月は休暇で日本に帰国中です!

5ヶ月間コロナで仕事が無い為

運動量は減っていますが

体型に特に変化が無いので、

久しぶりの日本の食材を

思う存分味わっています😁🍀

とにかく全ての食材が

レベル違いに美味しすぎて🤗

自分なりにカザフスタンで食生活を充実させようとしても、

自分の思う「充実」には

足元にも及んでいなかったんだという事を痛感中です💦

キャベツひとつ、

人参ひとつ取っても

味が全く違いますね!🤪

筋肉の維持のためには

変わらずタンパク質を意識していて

折角イスラム圏から戻ったので

豚肉を楽しみつつ、

お豆腐や大豆、 魚類なども

満遍なく食事に取り入れるようにしています。

日本でしか売っていない

身体に良い食材や商品などを

積極的に取り入れて、

休暇中に

身体をリセットしようと思います!

💪😊🍀