メンタルコーチングセッション Learning Journey for OneSelF[er] 五日目

こんにちは。

OneSelFシニアメンタルトレーナーのKです。

メンタルコーチングの手法を用いて所属アスリートであるOneSelF［er］の方々のアスリート人生の充実とパフォーマンス発揮のサポートをさせていただいてます！

9月のこの日はラーニングジャーニーのDAY5。

『growth of expertise - 競技力を高める』と題したグループセッションを行いました。

そもそも私たちが当たり前のように毎日やっている競技や仕事の特性として考えられる事は何なのか？

さらには、その当たり前に過ごしている環境の中に根強く存在する、文化、空気感、ルール、固定観念、よくある価値観は何なのか？

これらを改めて深く考察し、他の競技や業界の見方も踏まえて理解することで、日常取り組んでいる練習の質的向上や、目的目標を掴むための課題に対してのアプローチも、より的確なものへと進化していくはずです。

いくつかのワークやディスカッションを経て実施した最後のシェアタイムでは、競技力向上のためにどんな練習をすると良いか？という直接的な事だけでなく、それぞれに普段とは違う視点での気づきも生まれたようでした。

他分野の思考を取り入れる事が重要、モチベーションにアプローチする事が重要、知識の再整理が重要、コミュニケーションの見直しが重要、感謝を表現していく事が重要、より専門性を絞ることが重要、カラダもココロもセフルケアが重要、全体としての行動量を上げることが重要などそれぞれの課題に対して本質的に大切だと思われることが皆さんの口から明確に語られていました。

それらを具体的なアクションにまで落とし込んで第一歩を踏み出す宣言していただいた参加者の皆さん。

ここからの一ヶ月の皆さんの変化がとても楽しみです！