皆さん、こんにちは！ 本日は"最適"な腹筋トレーニング -コンディショニング・トレーニング編②のご紹介です。 前回の記事では、最適に腹筋を鍛えるためのコンディショニング・チェック編第2弾ということで座位ロールアップ・ダウンでご自分の背骨がどれくらい1つ1つ動かせているのかを...

皆さん、こんにちは！ 本日は"最適"な腹筋トレーニング -コンディショニング・チェック編②のご紹介です。 前回までの記事では、最適に腹筋トレーニングに必要なポイント、 "腰を丸める"ためのチェックポイントとトレーニング方法を紹介しました、...

皆さん、こんにちは。 本日は"最適"な腹筋トレーニング -コンディショニング・トレーニング編①のご紹介です。 前回の記事では、最適に腹筋トレーニングを行う前の準備段階、 ”いかに腰を丸めるか”のチェック方法を紹介しました。...